シェイプアップ ビート
ダンサーｙｏ-ｃｏのオリジナルエクササイズクラス!
シェイプアップ・しなやかな身体作りを目的としたクラスです。
振付を覚える事はありません。ファンキーな音楽にノッて、
二の腕・腰回り・内股など…気になる部分のエクササイズ。
後半15分はフロアーで寝転がって全身をまんべんなくストレッチ
します。簡単なステップを繰り返しながら、しっかり汗をかいて
爽快な気分に。リズム感を養いたい方、体力をつけたい方、
怪我をしにくい身体を作りたい方にもお勧めです。
♪みなさまの参加をお待ちしてま〜す♪
